Energizers – Teambuilding
Zoek je een interessante workshop, sessie of teambuildingsactiviteit?
Ik nodig je graag uit om verder te lezen op deze pagina.
Warme groet Karin Visser
Kickstart van de dag
Ontdek de kracht van jouw ademhaling
***
Session also possible in English
Energieke start van de dag
Lees verder...
Wat is een ideale ochtend?
Als er één moment van de dag is om jouw “staat van zijn” goed neer te zetten voor de rest van de dag… dan is het in de OCHTEND…
In deze ochtendsessie laat ik u en uw medewerkers ervaren hoe de ademhaling ingezet kan worden om de staat van zijn van het lichaam, bewuster te kunnen sturen.
Letterlijk een goede kickstart te geven aan een dag. Zeker als deze dag gepland is voor een Team sessie, waarbij creativiteit en positiviteit mag stromen!
Het resultaat:
- Adem vol vertrouwen, bewust en vrij
- Je wordt creatiever, positiever en energieker
- Betere concentratievermogen
- Voelt je een stuk meer ontspannen
Voor meer informatie en/of boeking, klik op de knop.
Adem & Ijsbad
Ontdek de zachte kracht van het IJS
***
Session also possible in English
Ontdek de zachte KRACHT van ijs!
Lees verder...
Ga mee op avontuur en ontdek de ‘De zachte kracht van Adem & IJs’.
Hoe “cool” is het om dit met je teamleden, management team te boeken? Ontdek de kracht van je ademhaling voor een gezonder en energieker (werk)leven.
Een workshop waarin je kennis over ademhaling vergroot. De praktische tips zijn direct toe te passen in je dagelijkse leven. Een ijsbad heeft ook veel voordelen voor je gezondheid, zoals:
- Verhoogde alertheid
- Versterking van het immuunsysteem
- Gelukshormonen worden aangemaakt
- Gewichtsverlies en toename verbranding van calorieën
- Verbetert je slaap
Durf jij deze sensatie te boeken voor het management, je team of organisatie?
Ben je klaar om buiten je comfort zone te stappen?
Zodat jij de komende periode weer vol vertrouwen en kracht verder kunt.
Ben jij klaar om persoonlijke stappen te zetten?
Boek dan deze unieke workshop Adem & IJSbad.
Adem Pauze
Kom op adem na een ochtend vol “vergader” sessies.
***
Session also possible in English
Hack your internal state
Lees verder...
Bewustwordingsmoment
Na een ochtend brainstormen, vergaderen en luisteren is het tijd om letter OP ADEM te komen.
Een gezonde ademhaling helpt het energielevel op peil te houden. Tijdens deze sessie gaan we inchecken hoe het op dat moment met u is.
De drie R-en komen voorbij. We gaan van RUST naar een RELAX modus, waardoor er RUIMTE ontstaat voor creativiteit en positiviteit! Zo bent u en uw team weer helemaal fit voor een mooie middagsessie!
Het resultaat:
- Uit het hoofd, weer terug in het lichaam.
- Handvaten om dit zelf toe te passen op kantoor of thuis
- Je wordt creatiever, positiever en energieker
- Nieuwe energie en balans in het team
- Relax in body and mind
Voor meer informatie en/of boeking, klik op de knop.
Yoga met Tennisballen
Ontdek de Triggerpoints in jouw lichaam
***
Session also possible in English
Op zoek naar Triggerpoints
Lees verder...
Laat de energie weer stromen!
Triggerpoints zijn spier- contracties, pijnlijke verhardingen, die niet meer weten wat ‘ontspanning’ is. Door ze te masseren met een tennisbal verbeteren we de flexibiliteit en kracht. We bereiken de dieper liggende bindweefsels en komen zo dieper dan via een bindweefsel massage.
Door de ontspanning te zoeken in een pose met de tennisbal, vloeit de spanning en pijn weg door de massage en worden afvalstoffen uit de knoop geperst.
De ontstane lege plek wordt opgevuld door nieuwe vers bloed met zuurstof en mineralen.
Het resultaat:
- Triggerpoints (spiercontracties, pijnlijke verhardingen in een spier) worden los gemasseerd.
- Het ZELF herstellend vermogen van je lichaam wordt weer in gang gezet!
- Na de sessie
- voelt het lichaam weer soepel en ontspannen.
- bent u in staat het ook thuis toe te passen.
Voor meer informatie en/of boeking, klik op de knop.