Energizers – Teambuilding
Zoek je een interessante workshop, sessie of teambuildingsactiviteit?
Ik nodig je graag uit om verder te lezen op deze pagina.
Warme groet Karin Visser
Energieke start van de dag
Wat is een ideale ochtend?
Als er één moment van de dag is om jouw “staat van zijn” goed neer te zetten voor de rest van de dag… dan is het in de OCHTEND…
In deze ochtendsessie laat ik u en uw medewerkers ervaren hoe de ademhaling ingezet kan worden om de staat van zijn van het lichaam, bewuster te kunnen sturen.
Letterlijk een goede kickstart te geven aan een dag. Zeker als deze dag gepland is voor een Team sessie, waarbij creativiteit en positiviteit mag stromen!
Het resultaat:
- Adem vol vertrouwen, bewust en vrij
- Je wordt creatiever, positiever en energieker
- Betere concentratievermogen
- Voelt je een stuk meer ontspannen
Voor meer informatie en/of boeking, klik op de knop.
Hack your internal state
Bewustwordingsmoment
Na een ochtend brainstormen, vergaderen en luisteren is het tijd om letter OP ADEM te komen.
Een gezonde ademhaling helpt het energielevel op peil te houden. Tijdens deze sessie gaan we inchecken hoe het op dat moment met u is.
De drie R-en komen voorbij. We gaan van RUST naar een RELAX modus, waardoor er RUIMTE ontstaat voor creativiteit en positiviteit! Zo bent u en uw team weer helemaal fit voor een mooie middagsessie!
Het resultaat:
- Uit het hoofd, weer terug in het lichaam.
- Handvaten om dit zelf toe te passen op kantoor of thuis
- Je wordt creatiever, positiever en energieker
- Nieuwe energie en balans in het team
- Relax in body and mind
Voor meer informatie en/of boeking, klik op de knop.
Op zoek naar Triggerpoints
Laat de energie weer stromen!
Triggerpoints zijn spier- contracties, pijnlijke verhardingen, die niet meer weten wat ‘ontspanning’ is. Door ze te masseren met een tennisbal verbeteren we de flexibiliteit en kracht. We bereiken de dieper liggende bindweefsels en komen zo dieper dan via een bindweefsel massage.
Door de ontspanning te zoeken in een pose met de tennisbal, vloeit de spanning en pijn weg door de massage en worden afvalstoffen uit de knoop geperst.
De ontstane lege plek wordt opgevuld door nieuwe vers bloed met zuurstof en mineralen.
Het resultaat:
- Triggerpoints (spiercontracties, pijnlijke verhardingen in een spier) worden los gemasseerd.
- Het ZELF herstellend vermogen van je lichaam wordt weer in gang gezet!
- Na de sessie
- voelt het lichaam weer soepel en ontspannen.
- bent u in staat het ook thuis toe te passen.
Voor meer informatie en/of boeking, klik op de knop.