{B e d r i j f s y o g a } – deel 1

Waarom Bedrijfsyoga werkt…t.b.v. #stressreductie en #werkplezier verhogend

STILTE
Tijdens een sales training krijg je vaak de tip: ‘Laat een stilte vallen’
Dan begint de ander te praten omdat men het meestal vervelend vindt om een stilte te laten vallen.

Dat is nu de sleutel van de stilte… Deelnemers mogen ervaren wat er gebeurt in stilte, de situatie ervaren die er is. Of dit nu vervelend is of niet. Je leert JEZELF het beste kennen in stilte.

In de stilte is niets
Juist in dit niets, kan alles ontstaan
Door niet direct te reageren op een situatie, maar eerst een moment bewust te ademen en naar de situatie van een afstand te kijken, is het makkelijker niet vanuit emotie te reageren.

Tijdens iedere yogales begin je in stilte om zo tot jezelf te komen. Iets wat ook kan tijdens een vergadering.

OPDRACHT
begin een vergadering eens met 2 minuten stilte (met alle deelnemers) of als dat teveel gevraagd is… begin bij jezelf
En ga zelf voor de vergadering ergens 2 minuten in stilte zitten…

Om te bepalen wat hij/zij/jij uit de vergadering wil halen. Je intentie, je doel voor de meeting. Wat kan ik eraan doen om mijn intentie te behalen? Wat is mijn bijdrage?

Begin dan de vergadering en kijk hoe deze verloopt.

Tot morgen
Namasté

#karinvisseryoga #bedrijfsyoga #yinyoga #yoganidra #yogamom #stoelyoga #yogawithballs #rust #relax #ruimte #creativiteit #werkgeluk #stressreductie #stilte