{B e d r i j f s y o g a } – deel 4

Waarom Bedrijfsyoga werkt…t.b.v. #stressreductie en #werkplezier verhogend

DE VINGERS
Wist je dat je vingers in je lichaam fungeren als het toetsen bord van je hersenen?
Elke vinger heeft zijn eigen kwaliteit en door je vingers tegen elkaar aan te drukken. Zend je een boodschap naar je hersenen. Dit handgebaar heet een Mudra.

Onbewust maken we al heel lang handgebaren waar we eigenlijk de betekenis en de doorwerking ervan naar het lichaam, helemaal niet weten.

De pink is gelinkt aan intuïtie, gevoel, angst, onzekerheid, communicatie met jezelf en de buitenwereld. Duw gedurende 1 minuut je duim en pink tegen elkaar, beide handen hetzelfde gebaar. Je activeert daarmee het communicatie centrum in je hersenen, waardoor je gemakkelijker een vraag kunt beantwoorden

Als mensen nadenken, zie je vaak collega’s managers in een stoel zitten met alle vinders tegen elkaar gedrukt.
Duim tegen duim, wijsvinger tegen wijsvinger etc.. vingers zijn gestrekt.

Dit handgebaar (mudra) staat voor het activeren van je hersenen!

Onbewust hebben we deze mudra’s al in ons systeem zitten zonder dat we bewust zijn, wat ze kunnen betekenen voor je lichaam.

OPDRACHT
Zit je tegen een iets aan te hikken? Of heb je meer energie nodig?
Vouw je handen in elkaar en trek dan de handen weer uit elkaar, alleen de vingers blijven verstrengeld.
Dit zorgt voor meer vitaliteit en energie, zodat je je deadline makkelijker kunt halen.

Probeer het eens… Tot morgen voor deel 5 alweer.
Namasté

#karinvisseryoga #bedrijfsyoga #yinyoga #yoganidra #yogamom #stoelyoga #yogawithballs #rust #relax #ruimte #creativiteit #werkgeluk #stressreductie #vingers