Buitenyoga in eigen tuin, op de zondagochtend.
Hoe heerlijk is dat? en wat hebben we een geluk gehad qua weer. Het was top! Opkomende zon, heerlijke temperatuur, vogeltjes die fluiten. Energiek starten van de dag tijdens mijn workshop van 1,5 uur. De deelnemers heerlijk op tijd. 5 prachtige dames in mijn eigen tuin.
Op naar de volgende buitenyoga ochtend, al zeg ik het zelf!
Reactie deelnemers:
Conny: Ontspannen in de buitenlucht…
Wat een fijn begin van de zondagochtend. Ontspannen in de buitenlucht met fijne yoga oefeningen, goede begeleiding in een mooie omgeving. Een echte aanrader en een fijne beloning voor het vroeg opstaan. Dank je wel en ik verheug me op de volgende keer.
***
Diana: Vogelgeluiden
Ik vond het ook een superervaring. Fijn moment om de dag mee te beginnen. Ik vond het echt een hele fijne yogales. Het was mooi weer, lekker stil in de omgeving, mooie tuin, leuke groep, alles goed uitgelegd door Karin. Heel ontspannend met die vogelgeluiden. Een gezellige afsluiting met een lekker kopje thee. Op zondagmorgen met mooi weer kom ik heel graag weer.
***
Marja: Weldaad voor lichaam en geest.
De Buitenyoga was bij Karin thuis. We kwamen aan in een mooie sfeervol aangelegde tuin waar jij je meteen op je gemak voelt.
Er waren vijf personen die deelnamen aan de workshop. Vier daarvan hadden nog niet veel ervaring opgedaan met Yin-yoga.
Eén deelnemer, ikzelf, heb wel ervaring en zit sinds twee maanden bij de Karin op les.
Het zondagmorgen buitenyoga is me zeer goed bevallen.
Het was een les met heerlijk ontspannen houdingen, in goed gezelschap en goede uitleg met aandacht voor iedereen.
Het was het een weldaad voor lichaam en geest.
De les begon met een uitleg over hetgeen we deze les konden verwachten.
Daarna kwam de beginmeditatie waarin je wordt voorbereid op de te komen houdingen.
Daarna volgen de houdingen, die telkens duidelijk worden uitgelegd en voorgedaan.
Elke houding wordt een aantal minuten vasthouden om goed effect te hebben.
Na elk houding volgt een klein rust momentje om je lichaam het effect te laten voelen.
Bij elke oefening wordt duidelijk uitgelegd, waarvoor het dient en welke spiergroep of orgaan van je lichaam je activeert.
Ook wordt aandacht besteed aan het feit dat iedereen anders is en dat jij bij de houdingen geen pijn mag voelen, alleen maar een stretch in je spieren.
Als de houding niet prettig aanvoelt, kon je uit de houding. Bij elke houding gaat Karin de deelnemers langs om te kijken of het voor hen ook de geschikte houding is.
Zo niet wordt deze aangepast, zodat hij prettig is en toch effect heeft.
De les duurde 1,5 uur, wat ik erg prettig vond, want ik vind 1 uur aan de korte kant. (het zou voor mij zelf nog langer mogen duren)
Er hing een zeer ontspannen sfeer en de tijd vloog voorbij.
Na de houdingen volgt een eindemeditatie om alle spieren weer te ontspannen en goed na te voelen wat voor effect de houdingen hebben gehad.
De buitenyoga workshop is zeker voor herhaling vatbaar, jammer dat het niet elke week mogelijk is. (Ik zou zeker elke week deelnemen).
Met vriendelijke groet en hopelijk tot ziens op één van de lessen van Karin Visser Yoga.
