Minder DOEN – ME-time dag – zaterdag 9 februari 2019

Recensies

Marjolein: Ik vond het een hele fijne dag ME-time dag! Heerlijk genoten en lekker kunnen relaxen! Dank voor deze dag.

Riky: Heerlijke dag!

Karin: Top

Tini: Een heerlijke, gezellige dag met een heerlijke lunch en vooral veel ontspanning!

Sandra: Heerlijke dag terug naar jezelf. Met deze rust en ruimte genieten van het weekend.

Angelique: Ik vond het een super fijne ervaring. Ik heb ervan genoten en wil het graag wekelijks volgen!

Marja: Het was een fijne, ontspannen dag met leuke, fijne houdingen. Voetreflextherapie workshop was een leuke aanvulling

Één dagje… MINDER DOEN… Tijd voor jezelf

Kom eens één dagje MINDER DOEN!
To do lijst aan de kant
We maken een Not To Do lijst…
 
Inclusief  een Workshop Voetreflextherapie bij jezelf!
 ME-time… Meer Energie… yoga verwendag
 

Zaterdag 9 februari 2019 … ME-time dag! Het was weer een nieuwe mooie dag.

Het thema voor deze dag is MINDER DOEN.

Wij nemen je mee van inspanning naar ontspanning, kom uit je hoofd, in je lichaam en terug naar je hart. Je intuïtie!
Maak weer écht de verbinding met jezelf en met je HART …
én we gaan ook nog genieten van een heerlijke lunch.

  • Een dag voor jou
  • Een dag MINDER DOEN
  • Een dag zorgen voor je lichaam en geest, het herstellen van de balans in JOU…!
  • Een dag met heerlijk bijpassende drankjes en een heerlijke lunch

8 dames… heerlijk genoten. ME-time, tijd voor jezelf –> Meer Energie. Luisteren naar je hart, uit je hoofd en in je lichaam en dat gecombineerd met lekker eten. Samen met Sarah-Elisa, Hannah en Yvette is deze dag geworden zoals we hadden gehoopt.

Zien – ruiken – voelen – horen – proeven.

Kom in balans…
***
Uit je hoofd en weer in je lichaam…
***
Naar je hart luisteren want dat “klopt” altijd.
***
Voelen hoe het met je gaat.
***

De deelnemers hebben mogen genieten van: 
Een 1,5 uur durende Yin Yoga les. Heerlijke rustige les om in balans te komen. Verzorgen van je lichaam, luisteren naar je lichaam. Respecteer je grenzen. Herstellen van je balans, evenwicht in je zenuwstelsel. Na deze mooie ochtend stond er weer een heerlijke lunch voor  ons klaar. Verzorgt door mijn super kookteam Hannah en Sarah-Elisa.

Na de lunch was het tijd voor een wandeling, samen met Yvette en een aantal hele mooie Qi-gong oefeningen. Geïnspireerd op de Chinese geneeskunde, de 5 elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Heel bijzonder.

Voetreflextherapie

2e gedeelte van de middag stond in het teken van een workshop “Voetreflextherapie bij jezelf”, verzorgt door Yvette Kruisenga, Voetreflextherapeut in Veghel. https://www.voetreflex-veghel.nl/ 

Heel fascinerend wat je allemaal kunt aflezen van je voeten. Hoe het met jezelf is. Ter afsluiting van deze dag stond er een Yoga Nidra gepland. Een heerlijke lange Shavasana ter afsluiting van deze dag. Wat een super dag, dank je wel aan alle deelnemers en tot de volgende keer!

Namasté en lieve groet

Karin, Hannah, Sarah-Elisa en Yvette

             

 

Dank je wel voor deze mooie recensies.

Lieve groet ME-time team

Team ME-time
Hannah – Sarah-Elisa – Karin

 

 

ME-time dag – BALANS – zaterdag 8 september 2018

Zaterdag 8 september 2018 was het zover, mijn derde ME-time dag! Wat was het een mooie, speciale dag.

Het thema voor deze dag is BALANS.

Als je energie in balans is, dan heb je ook het vermogen te herstellen… sneller te herstellen na inspanning, na ziekte etc. etc.
Tijdens deze dag kwam dit thema helemaal terug, balans en harmonie met je eigen lichaam en geest.

  • Een dag voor jou
  • Een dag even niets moet, alles mag
  • Een dag zorgen voor je lichaam en geest, het herstellen van de balans in JOU…!
  • Een dag met heerlijk bijpassende drankjes en een gezonde lunch

Met 12 dames en 1 heer hebben we van deze dag genoten. ME-time, tijd voor jezelf –> Meer Energie. Luisteren naar je hart, uit je hoofd en in je lichaam en dat gecombineerd met lekker eten. Samen met Sarah-Elisa, Hannah en Martijn is deze dag geworden zoals we hadden gehoopt. Tijdens deze dag hebben we ons vooral gericht op het ontdekken weer van al je zintuigen!

Zien – ruiken – voelen – horen – proeven.

Kom in balans…
***
Uit je hoofd en weer in je lichaam…
***
Naar je hart luisteren want dat “klopt” altijd.
***
Voelen hoe het met je gaat.
***

De deelnemers hebben mogen genieten van: 
Een 1,5 uur durende les gericht op de Tripple Heater – de Drievoudige verwarmer. Dit orgaan welke in de Chinese Geneeskunde een orgaan is maar in de Westerse geneeskunde gelinkt wordt aan de schildklier, zorgt voor veel balans in het lichaam.

De Tripple Heater reguleert de waterbalans in het lichaam en zorgt ervoor dat je lichaamstemperatuur op orde blijft. Kalmeert hart en geest en zorgt voor evenwicht tussen de binnen- en de buitenwereld. Na deze mooie ochtend stond er weer een heerlijke lunch voor  ons klaar. Verzorgt door mijn super kookteam Hannah, Sarah-Elisa en Martijn.

Na de lunch was het tijd voor de Mind-walk, verzorgt door Mind-walk coach Claudia Roemer. Een bijzonder buitenactiviteit. Mind-walk is ontmoeten en ont-moeten. Mindful wandelen gecombineerd met invloeden van yoga.

Ter afsluiting van deze dag stond er een Yin Yoga les gepland met als thema Nazomer (gericht op het element aarde) en Herfst (gericht op het element metaal) en eindigend met een 30 minuten durende Yoga Nidra in plaats van een normale Shavasana.

Want luister naar je HART, dan “klopt” het altijd!

Wat een super dag, dank je wel aan alle deelnemers en tot de volgende keer!

Namasté en lieve groet

Karin, Hannah, Sarah-Elisa en Martijn

        

Recensies

Jacinta

Ontzettend fijne sfeer. Prachtige locatie. Goed verzorgd en heel bijzonder om deel uit te maken van een groep. Combinatie yoga + wandelen is heel prettig!

Heidi

Hele heerlijke ervaring waar je jezelf op sommige momenten tegenkomt. Super!!

Tini

Fijne dag, dingen over mezelf ontdekt.

Kayleigh

Erg fijne betrokken en betrouwbare lessen. Sfeer is erg goed!

Margriet
Hartelijk dank voor een super ‘eerste’ ervaring met yoga. Echt een rustmoment voor mezelf!

Karin
Heel mooi opgezet. Echt een ME-time dag!!! Aanrader voor een dag ontspanning

Sharda
Heel ontspannend, rustgevend. Ik heb veel plezier gehad.

Monique
Wat een geweldige dag. Zeer goed verzorgd, echt een ME-time dag

Radj
Geweldige ervaring om zo heerlijk tot rust te komen

Annelies
Heerlijke ontspannen dag, zo’n dag is altijd fijn omdat het eigenlijk altijd goed uitkomt.

Jet
Heerlijk een dagje echt voor jezelf. Top!

Claudia
Geslaagde dag! ‘Eerste’ keer yoga en vandaag op een leuke manier kennis mogen maken.

 

Dank je wel voor deze mooie recensies.

Lieve groet ME-time team

Team ME-time
Hannah – Sarah-Elisa – Karin

 

Wintertime is ME-time – zaterdag 27 januari 2018

Zaterdag 27 januari 2018 was het zover, mijn eerste ME-time dag – met als thema Wintertime is ME-time!

Met 16 dames hebben we van deze dag genoten. ME-time, tijd voor jezelf –> Meer Energie. Luisteren naar je hart, uit je hoofd en in je lichaam en dat gecombineerd met lekker eten. Samen met Sarah-Elisa en Hannah is deze dag geworden zoals we hadden gehoopt. Tijdens deze dag hebben we ons vooral gericht op het ontdekken weer van al je zintuigen!

Zien – ruiken – voelen – horen – proeven.

Klaar voor de dag

De deelnemers hebben mogen genieten van: 
Een adem- en aardingsmeditatie, een Yin Yoga met tennisballen. Na deze mooie ochtend stond er een Winterse lunch voor elkaar. Heerlijke opwarmer zoals een pompoensoep, daarna salades, pizza- stukjes en groentefrietjes en last but not least een overheerlijk toetje.

Na de lunch was het tijd voor een wandeling door de AA-broeken. De weergoden zaten ons mee waardoor we 45 minuten van de omgeving hebben mogen genieten.

Ter afsluiting van deze dag stond er een Yin Yoga les gepland met als thema Winter (gericht op het element water) en Lente (gericht op het element hout) en eindigend met een 12 minuten durende Yoga Nidra in plaats van een normale Shavasana.

Uit je hoofd, in je lichaam en terug naar je hart.  Je intuïtie!
Maak weer écht de verbinding met jezelf, met je hart en dan valt alles op z’n plek. Dan klopt het altijd!

Yin Yoga met tennisballen

Stiltewandeling

Wat een prachtige locatie, Het Pieter Brueghelhuis en het nabij gelegen natuurgebied de Aa-broeken.

Kortom een hele geslaagde dag samen met Hannah en Sarah-Elisa.
Dank je wel aan alle deelnemers.

Lieve groet
Karin

 

Recensies

Lilian
Het was een heerlijke dag, gezellig en de kennismaking met Yin yoga was fijn, goede oefeningen en heerlijk ontspannen. Ik heb mezelf dan ook aangemeld om Yin yoga lessen te gaan volgen. Nogmaals hartelijke dank

Janny
Een fijne en ontspannen dag! Karin geeft het geheel samen met haar twee assistentes een eigen en persoonlijke touch. Heel leuk! De groep is niet te groot en de dag is goed verzorgd. Kortom een waardevolle dag om tot jezelf te komen en ook nog nieuwe dingen over je lijf te leren, want Karin integreert Chinese geneeskunde in de yogales. Heel tof!

Debbie
Wat een zalige dag, op een fijne locatie en een heerlijke lunch…helemaal ME!!

Dolinde
Een rustgevende stem die je kan laten ontspannen! Het was fijn!

Caroline
Heerlijke top ZEN dag!

Desiree
Het was een heerlijke, ontspannen dag. Met een leeg hoofd en ontspannen lijf weer naar huis.

Anita
Een goed verzorgde verwendag.

Els
een fijne ontspannende dag met veel variatie. Heerlijke lunch en goed verzorgd. Voor mij persoonlijk was de stiltewandeling niet zo effectief ivm moeilijk begaanbaar pad door de modder en karresporen waardoor ik me teveel moest focussen op het lopen en niet kon ontspannen. Jammer, want het is een prachtig gebied om in te wandelen.

Margaret
Een heerlijke en nuttige dag uit!!

Karin
Heerlijke yogadag gehad. Daarin zit alle tijd voor jezelf en andere belangrijke elementen, die leiden tot een ontspannen en voldaan gevoel als je de dag hebt afgesloten.

Janny
Het was een heerlijke relaxdag. Mooi afwisselend programma en heerlijke lunch. Yin Yoga met tennisballen was een bijzondere ervaring. 

 

Dank je wel voor deze mooie recensies.

Lieve groet ME-time team

Team ME-time
Hannah – Sarah-Elisa – Karin